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愛自己4
悅豐盛 新北市泰山區貴陽街12號10樓
[if !mso]>>96 * { text-size-adjust: 100%; -ms-text-size-adjust: 100%; -moz-text-size-adjust: 100%; -webkit-text-size-adjust: 100%; } html { height: 100%; width: 100%; } body { height: 100% !important; margin: 0 !important; padding: 0 !important; width: 100% !important; mso-line-height-rule: exactly; } div[style*="margin: 16px 0"] { margin: 0 !important; } table, td { mso-table-lspace: 0pt; mso-table-rspace: 0pt; } img { border: 0; height: auto; line-height: 100%; outline: none; text-decoration: none; -ms-interpolation-mode: bicubic; } p,div,span {margin:0;padding:0;} [if gte mso 9]> li { text-indent: -1em; } table td { border-collapse: collapse; } @media only screen and (max-width:600px) { .row, .row__row, .row__body { display: block !important;} .row__column, .column-filler { display: block; box-sizing: border-box; float: left; } .col-50 { display: block; width: 100% !important; padding-left: 0 !important; padding-right: 0 !important; } .mobile-bottom-m { margin-bottom: 40px; } .cBlock--spacingLR { padding-left: 16px !important; padding-right: 16px !important; } .cover-img.cBlock--spacingLR { padding-left: 0 !important; padding-right: 0 !important; } .img_block { width: 100% !important; } } [if !mso]> [if !mso]> [if mso | IE]> [if !mso]> [if mso | IE]> [if !mso]> 台灣新冠肺炎疫情目前趨緩,國內疫苗施打覆蓋率緩升,政府也逐步放寬相關防疫規範,不少企業陸續回歸辦公室上班及預計重啟培訓,實體訓練的詢問度提高許多。   就我們的接觸與觀察,線上直播課程對於學員有不同的學習體驗,直播課的教學手法考驗講師們的靈活度。線上直播課程是一個新趨勢、學習型態,但多數企業都將線上課程,視為實體課程無法辦理時的替代辦法,還是偏好講師學員面對面的實體上課。不諱言,有些類型的課程也的確需要實體教學互動,不是所有的課程都適合線上授課。   然,數位學習也是一項能力、不可逆的趨勢,我們應接受並適應此一現象,並思考我們能夠如何因應科技數位進步做哪些布局及規劃。   捷晟講師可配合企業提供實體培訓,及依據企業需求主題評估規劃線上課程,透過線上線下混成課程配置讓企業培訓計畫不斷電。歡迎進一步洽詢。   在疫情期間,企業遇到諸如人員管理、團隊溝通、怎麼辦訓等問題, 以下為捷晟講師的觀點文章,供參閱,或許看看"講師怎麼說"能解答您的疑問,歡迎多多交流成長! [if mso | IE]>[if !mso]> 講師怎麼說? [if mso | IE]>[if !mso]> 1. 王淑華(小黛)老師:<數位學習的趨勢> [if mso | IE]>[if !mso]> [if mso | IE]>[if !mso]> 安排線上直播課程,HR須思考什麼? [if mso | IE]>[if !mso]> 線上和線下培訓不是對抗關係,而是一種互補關係。目前線上+線下的模式OMO(Online merge offline虛實融合)已經成為企業培訓的趨勢...   線上直播課程可能需要思考以下2點: 第一:培訓部門負責人要訂定訓練內容標準, 對線上直播課程的設計有5個要求... 第二:在設計課程內容過程中,... [if mso | IE]>[if !mso]> 2. 郭芊彤老師:<疫情下的訓練新思維> [if mso | IE]>[if !mso]> [if mso | IE]>[if !mso]> 給還未回歸辦公室上班的您 [if mso | IE]>[if !mso]> WFH該如何作人員管理呢?及如何維持工作效率? [if mso | IE]>[if !mso]> 3. 李佩玲老師:<發揮領導力,成為團隊中的穩定力量> [if mso | IE]>[if !mso]> 4. 林家泰老師:<遠端管理技巧> [if mso | IE]>[if !mso]> 5. 林家泰老師:<居家工作WFH維持效率6大絕招> [if mso | IE]>[if !mso]> [if mso | IE]>[if !mso]> 疫情拉大了人與人的距離,及溝通不便, 造成許多阻礙或衝突需要改善化解。 居家辦公/分流上班的模式,或剛從WFH回歸正常辦公, 團隊成員之間都可能需要一些潤滑、加溫、凝聚。 [if mso | IE]>[if !mso]> 團隊課程設計核心:怎麼創造共同經驗? 在此基礎下,實體跟線上都可辦團隊課程! [if mso | IE]>[if !mso]> 6. 邱建智Mark老師:<線上同步教學的挑戰:體驗式教學活動如何可能?> [if mso | IE]>[if !mso]> [if mso | IE]>[if !mso]> 疫情下辦公室中,主管與部屬的相處之道? [if mso | IE]>[if !mso]> 史隆管理學院分析科學家Kristine Dery提醒公司主管,利用這次疫情的衝擊,,把管理能力「硬體」(Hardware)轉成「心體」(Heart-ware)了,建立一個「有心支持的領導力」(Sustaining Leadership)。在280家的接受調研的企業中,營運表現排名前25%的企業,管理做法上與其他企業大相逕庭。這些企業有心優化員工經驗...... [if mso | IE]>[if !mso]> 7. 謝常玲老師:<先問候 再問工作> [if mso | IE]>   [if !mso]> 更多線上或實體課程主題 歡迎洽詢 (02)2904-7236 [if mso | IE]> [if mso | IE]> https://www.love-ifree.com.tw/hot_401386.html TEST 2021-09-07 2022-09-07
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常常從報章雜誌、電視或他人聽到「愛自己」,但怎麼做才算是愛自己呢?

我的老師曾淺顯易懂地說:「最基本的愛自己就是,渴了就馬上喝水,有尿意就先去上廁所。」
雖然看似簡單以為很容易做到,但往往我們就是會忽略它。

在工作時,你是否常常,到了辦公室在電腦桌前坐下來,就開始打文件;
進入會議室,一場會議接著另一場;拿起電話撥給客戶,一通講完接著另一通;
往往直到午休時才發現整個上午一口水都沒喝,忙著處理工作就憋著尿。
最簡單的「愛自己」是先從照顧自己的身體需求做起,好好善待自己的身體。

在生活中, 今天身體雖然很疲累,但還是要為家人煮頓飯嗎?
今天感冒不大舒服,還是得硬撐著出席家族或朋友同學的餐會嗎? 
「愛自己」是當身體有狀況時,懂得適時跟家人及朋友說,此時此刻的我需要好好休息一下。

在休閒方面,偶爾偷個閒去看場電影、舞台劇或展覽。
一年中,犒賞一下自己安排個國外旅遊,或國內渡假行程,讓自己好好放鬆一下。

在心靈層面,時時覺察自己的感受、情緒、需要,讀真實的自己,面對自己、回歸真我。
陳怡安老師曾說:「人若不能回歸真我,則此生無法安頓。」

在「愛自己」這條路上,先從小小的行動開始,唯有善待自己,照顧好自己,才有能量去照顧家人。
心有餘力時,再去幫助他人。

唯有滿溢了才能分享,自己沒有的,是無法給予他人。
與朋友們互勉之,讓我們先從「愛自己」做起,相信一切都會更好。 

Vicky 2017.5.30.