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記錄生活,書寫人生-活在自覺中 ~ 方隆彰老師4
悅豐盛 新北市泰山區貴陽街12號10樓
台灣新冠肺炎疫情目前趨緩,國內疫苗施打覆蓋率緩升,政府也逐步放寬相關防疫規範,不少企業陸續回歸辦公室上班及預計重啟培訓,實體訓練的詢問度提高許多。   就我們的接觸與觀察,線上直播課程對於學員有不同的學習體驗,直播課的教學手法考驗講師們的靈活度。線上直播課程是一個新趨勢、學習型態,但多數企業都將線上課程,視為實體課程無法辦理時的替代辦法,還是偏好講師學員面對面的實體上課。不諱言,有些類型的課程也的確需要實體教學互動,不是所有的課程都適合線上授課。   然,數位學習也是一項能力、不可逆的趨勢,我們應接受並適應此一現象,並思考我們能夠如何因應科技數位進步做哪些布局及規劃。   捷晟講師可配合企業提供實體培訓,及依據企業需求主題評估規劃線上課程,透過線上線下混成課程配置讓企業培訓計畫不斷電。歡迎進一步洽詢。   在疫情期間,企業遇到諸如人員管理、團隊溝通、怎麼辦訓等問題, 以下為捷晟講師的觀點文章,供參閱,或許看看"講師怎麼說"能解答您的疑問,歡迎多多交流成長! 講師怎麼說? 1. 王淑華(小黛)老師:<數位學習的趨勢> 安排線上直播課程,HR須思考什麼? 線上和線下培訓不是對抗關係,而是一種互補關係。目前線上+線下的模式OMO(Online merge offline虛實融合)已經成為企業培訓的趨勢...   線上直播課程可能需要思考以下2點: 第一:培訓部門負責人要訂定訓練內容標準, 對線上直播課程的設計有5個要求... 第二:在設計課程內容過程中,... 2. 郭芊彤老師:<疫情下的訓練新思維> 給還未回歸辦公室上班的您 WFH該如何作人員管理呢?及如何維持工作效率? 3. 李佩玲老師:<發揮領導力,成為團隊中的穩定力量> 4. 林家泰老師:<遠端管理技巧> 5. 林家泰老師:<居家工作WFH維持效率6大絕招> 疫情拉大了人與人的距離,及溝通不便, 造成許多阻礙或衝突需要改善化解。 居家辦公/分流上班的模式,或剛從WFH回歸正常辦公, 團隊成員之間都可能需要一些潤滑、加溫、凝聚。 團隊課程設計核心:怎麼創造共同經驗? 在此基礎下,實體跟線上都可辦團隊課程! 6. 邱建智Mark老師:<線上同步教學的挑戰:體驗式教學活動如何可能?> 疫情下辦公室中,主管與部屬的相處之道? 史隆管理學院分析科學家Kristine Dery提醒公司主管,利用這次疫情的衝擊,,把管理能力「硬體」(Hardware)轉成「心體」(Heart-ware)了,建立一個「有心支持的領導力」(Sustaining Leadership)。在280家的接受調研的企業中,營運表現排名前25%的企業,管理做法上與其他企業大相逕庭。這些企業有心優化員工經驗...... 7. 謝常玲老師:<先問候 再問工作>   更多線上或實體課程主題 歡迎洽詢 (02)2904-7236 li { text-indent: -1em; } table td { border-collapse: collapse; } https://www.love-ifree.com.tw/hot_401392.html TEST2 2021-09-07 2022-09-07
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                                                * 記錄生活,書寫人生-活在自覺中 *         *方隆彰201204


在與「對話」有關的課程中,常會問學員:

「寫過日記嗎?」大多數人都會舉手;
「還持續寫的請繼續舉手!」結果大多數學員會將手放下;
「怎麼不寫了?」
「不知道寫什麼!」「寫不下去!」「都是流水帳,很無聊!」「每天寫,好累喔!」「要花很多時間,有時一忙,就算了!」、、、、、

親愛的朋友,你也有如此類似的經驗嗎? 


                                               ※                            ※                               ※

       的確,現代人好忙!高度發展的科技讓人做事更有效率,但是,省下的時間卻填入更多事情,如:處理e-mail、寫寫部落格、瀏覽與回應facebook、撲浪一下,或者與好友App、玩遊戲……,似乎溝通工具變多,速度變快,與人互動更頻繁了!

       然而,就在注意力都聚焦外界及他人時,卻不自覺與自己越來越疏遠,面對空乏疏離的內在,只習慣性地找更多事來做,以轉移內心的不安,逃離內在真我的呼喊。 

       如果你想要每天都能有一點時間與自己相處,專注地與自己對話,好好擁抱自己,疼惜上天賜予的每一個日子,請認真地問自己:「每天可以給自己十五分鐘嗎?」

       這十五分鐘也許是睡前,也許是清晨、午休前,也可以在捷運、公車上,或等人的空檔,甚至是挪出一點掛在網上或滑動手機螢幕的時間,運用幾個簡單的步驟進行真誠的自我對話,並即刻將所思、所感隨手記下:

       首先閉上眼睛,回想一天經歷的事情、經驗,遇到的人,聽到的話,接到的訊息,曾經產生的感受、心情的變化等,這其中有什麼是讓我特別有感覺或印象深刻的?

       接著停下來看看、想想:這個特別的感覺或深刻的印象是怎麼來的?它代表了什麼?與我有什麼關係?我又由其中發現了什麼?

       最後問問自己:經由這一連串的對話、探討,我由當中有什麼體會,發現什麼價值,或者對自己有何提醒?

       以上這幾個簡單的步驟即是由「發生」到「發現」以產生「發展」的過程架構。

     

      「發生」指的是每天已客觀存在於我們週遭的人、事、物及產生的相關經驗,可能是與某人的一通電話、看到某則新聞、被老闆誇獎、上課聽到的一句話、讀到雜誌或書中的一段文字、搭車見到司機的某個行為、孩子的溫馨擁抱、鄰居無厘頭的白眼、餐廳同時湧進數桌客人的慌亂……等;

      「發現」包含:對這些「發生」引發的感受是什麼?特別有印象的又是什麼?選擇其中一個特別的感受(正面或負面皆可)或深刻的印象,去探索其背後是什麼引發我有此特別反應?亦即進一步詮釋其對我的意義或更深的看見。

      「發展」則是由這些「發現」的內涵中去深探背後有什麼重要或更深的道理,有時會湧現出一、兩句接近真理的話語,這是一個沉澱、深度對話的階段,也是淨化心靈的契機,更是滋潤心田、提升生命素質的精進策略。


       這個過程架構是源於上一篇提到的「四層次討論法」的思考步序:「發生」是「客觀層次」,「發現」是「映照」與「詮釋」層次,「發展」則是「深探層次」;另就「時間序列」來看:「發生」是由「過去」中找資料,是「回顧」的階段;「發現」則是「現在」對過去的「感與思」,是「當下」的覺知;而「發展」則是以當下為基礎前瞻「未來」,提供養分與亮光,做為生命前行的基礎與方向;因此,它是藉由有意識地貫穿昨日、今日與明日的四度空間的對話功夫。


                                               ※                            ※                               ※

每天只要一張A5大小的活頁紙,以此架構書寫一項特別有感或印象的人、事、物,大約200字到300字即可完成,如此,內容不會過多,也不會是平淡的流水帳,而是每天都在更新地耕耘心田。

生活的點滴連串成生命的軌跡,拼湊出人生的樣貌,每天給自己十五分鐘,讓外在世界與內在的自己經由對話與書寫,在持續自覺中建立和好的自我關照,開展和諧的人我關係!