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孤寂的喜悅  vs. 寂寞的痛

 

116日在人僕學苑北區讀書會,陳怡安老師著作-積極自我的開拓第一章的這段敲扣我極深。

 

書中內容

「人有兩個獨處的時間,一是含有痛的感受叫寂寞,另外一種是喜悅的獨處叫孤寂。

 

我們要學習當孤寂的人,因為人性的尊嚴,在於我是一個單一的個體,生命的意義必須要鏗鏘地活出每一個人的個獨性來。事實上要做一個獨立的我,需要具備強的人格。當我要創造人際關係的意義,從溝通上知曉任何的意義,基本上我必須知道我「站」在什麼位置,能夠自覺我站在哪裡,就是懂得接受自己的孤寂性,才能建構起自己的人生。」

 

我的體悟

自己年輕時,總喜歡追逐熱鬧,在熱鬧的地方或在一群同學 朋友的歡樂聚會後,常常會有極深的落寞感。總覺得歡樂的時光怎麼過的這麼快,好想抓住這一刻。

當時追逐熱鬧多數是因為怕寂寞,卻反而在熱鬧之後,愈感寂寞。

 

愈想要透過外求來消解寂寞,反而愈寂寞;

因為答案從來不在外面,而在內,在心裡面。

 

十年前,當時34歲的我,在專屬抄寫喜愛文句的筆記本第一行抄下這段話:「

35歲以前,你要學會如何讓自己真正地平靜下來,輕鬆地應對一切。

獲得心靈的自由自在。」

 

當時對這段話似懂非懂。

深感自己到了現在這個年齡,才愈來愈能夠安住於每個當下。

群體歡聚的時光,就好好享受當下的熱鬧、互動的美好,

哪怕一轉身從此不見,也無遺憾。當下即是永恆。

面對結束,眷戀感已愈來愈少。

 

一個人獨處的時候,就好好地享受正在閱讀、抑或烘焙、抑或冥想、抑或寫作的時光,喜悅之情油然而生。

 

最終愈明白哪裡也不需要去,也愈能享受孤寂的喜悅。

Vicky 2016.1.27.